冬季养胃宝典：暖心食谱推荐
2024-07-02随着冬季的到来，气温骤降，人体的新陈代谢减慢，此时，我们的胃部更需要特别的呵护。冬季养胃，不仅要提供足够的热量，还要注重食物的温和与营养均衡。以下是一些暖心又养胃的食谱推荐，助你度过寒冷季节。 1. 红枣山药粥：红枣补血益气，山药则能健脾和胃。将红枣、山药煮成粥，既能暖身又养胃，是冬季早餐的理想选择。 湖南鼎岳装饰有限公司 2. 温和炖汤：如羊肉胡萝卜汤，羊肉温中散寒，胡萝卜富含维生素A，对肠胃有保护作用。每周炖一次，既美味又养生。 3. 薏米红豆粥：薏米有利水消肿、健脾去湿的功效，红豆则富含